Les Cours performance

Durée de la séance:  1h30

Nombre de personnes:  3 personnes / coach au maximum

 

Quels objectifs : Performance, athlétisation,

Autres prestations disponibles:

Qu’est ce que le neurosport dans la performance ?  

 

La recherche moderne montre que la commande nerveuse est plastique suite à un entraînement de force. Nous nous efforçons de trouver des concepts de progression et de périodisation afin d’établir les bases de conception de programmes de préparation physique spécifiques en fonction de la spécificité du sport de l’athlète. 

L’objectif est d’améliorer le triptyque Endurance-Force-Coordination et ses conséquences, par exemple pour la vitesse, la performance de force contrôlé par la coordination. 

Nos recherches sur les propriétés nerveuses et mécanique du complexe musculo-tendineux nous ont permis de dépasser les systèmes et techniques classiques admis en préparation physique et développer nos propres stratégies d’entraînement se basant sur l’adaptation centrale de la commande nerveuse. 

Pour prendre exemple sur l’organisation de la commande nerveuse, elle peut être remaniée grâce à un certain type d’exercices afin que, dans un souci d’efficience, nous obtenions une amélioration de la coordination intermusculaire (contraction musculaire), la diminution de la coactivation des antagonistes (augmentation du rendement musculaire) et une meilleure synchronisation des unités motrices (gain de force). 

À qui s’adresse le cours performance ? 

 

Il s’adresse aux sportifs souhaitant développer leur performance et recherchant un accompagnement spécifique professionnel de préparation physique. Celui-ci peut être complémentaire à une préparation physique en club. C’est un pilier important de la performance et il est souvent négligé chez les jeunes par manque de budget. C’est pourquoi nous avons crée un abonnement spécifique sur devis afin de mettre toute les chances de leur côté afin d'atteindre leurs objectifs sportifs. 

Quelles sont nos prestations ? 

 

Dans une optique de performance, l’évaluation est primordiale. Nous vous proposons de vous évaluer sur un ensemble de paramètres physiques en liaison avec votre sport et vos objectifs. 

  • L’évaluation d’endurance est mesuré avec le test de VO2max ou RSA (capacité à répéter des efforts à haute intensité).

  • L’évaluation de force est mesuré avec un encodeur afin de connaitre la puissance. 

  • L’évaluation de coordination mesurera la vitesse, le saut et des paramètres spécifiques en fonction du sport. 

L’accompagnement de préparation physique peut prendre deux formes:

  • Planification de séance faite à Omega performance.

  • Planification et suivi à distance. (sur devis) 

 

Pour les associations et équipes privées professionnelles, nous pouvons intervenir en fonction des besoins comme consultant extérieur (formation et accompagnement du préparateur ou entraîneur sur place), nous pouvons évaluer votre équipe de manière neutre et avec un nouveau regard et enfin nous occuper de la préparation physique directement à Omega. 

Qu'est ce que la VO2max ? 

 

La VO2 max est un critère d'évaluation de la performance physique. Elle donne une indication du niveau de forme et d'endurance. Plus sa valeur est élevée, plus le sportif est capable de maintenir un effort d'une certaine intensité sur la durée. Si le sportif augmente sa VO2max par un entraînement, il pourra courir plus vite pour une même distance et plus longtemps pour une même intensité.

Par delà la VO2max, nous évaluons en fonction de vos objectifs plusieurs paramètres physiques tel que la SV1, SV2, la cinétique de VO2 ou encore la fréquence cardiaque max. 

C'est différents paramètres vont alors nous permettre de vous situer par rapport à des valeurs de référence situant les divers niveaux de pratique (régional, national, international).

 

Cela permettant ainsi de donner des orientations précises à l’entraînement afin de gommer les points faibles et de renforcer vos points forts. Ce type de test permet de définir des allures d’entraînement et des zones de travail personnalisées (SV1, SV2, VO2max).

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